Actualité, divertissement, travail, amour…à chaque grande thématique de la vie son application. Le bien-être n’y échappe pas ! Google Play et l’App Store regorgent en effet d’applications ayant pour vocation d’aider les utilisateurs à se sentir mieux dans leur tête et dans leur corps en leur donnant un petit coup de pouce dans la gestion de leur quotidien. Nous vous avons dressé une liste des meilleures applications bien-être pour que le fameux « Mens sana in corpore sano » vous accompagne chaque jour dans votre quête du bonheur.

Les applications bien-être qui vous feront du bien

Nombreuses sont les personnes qui pensent que le bonheur se trouve dans les petits plaisirs simples de la vie. Si vous faites partie de ces personnes, vous apprécierez sans doute de tester ces quelques applications mobiles, qui contribueront à améliorer progressivement votre qualité de vie.

5 Minutes Méditation

Il n’est pas toujours aisé de s’accorder du temps pour soi, surtout lorsque l’on travaille de longues heures. Il est pourtant indispensable d’apprendre à faire des pauses pour évacuer la pression d’une intense journée de travail. Bien dormir et se promener régulièrement dans la nature est d’une grande aide, mais n’est parfois pas suffisant.

Le simple fait de s’accorder des pauses relaxantes au cours de la journée est extrêmement efficace pour chasser le stress du quotidien. 5 minutes de relaxation journalières sont en effet suffisantes pour marquer la différence. Alors, pourquoi s’en priver ?

Applications bien-être

L’application 5 Minutes Méditation est justement là pour vous permettre d’optimiser au maximum vos pauses avec des sessions express de méditation. C’est un moyen simple et efficace pour vous détendre.

Headspace

La pandémie et le confinement nous ont à tous donné une véritable leçon de vie. Beaucoup d’entre nous ont appris à voir le côté positif de chaque situation malgré les difficultés. À chacun sa stratégie pour se remonter le moral. Après tout, si une simple application peut vous aider à vous sentir mieux : pourquoi ne pas lui laisser une chance ?

L’application Headspace a justement pour but de réduire le niveau d’anxiété de chacun, d’augmenter les capacités de concentration et de favoriser les nuits de sommeil réparatrices.

Petit Bambou

Si vous souhaitez profiter de votre temps libre avec vos enfants, Petit Bambou est l’option idéale pour méditer en famille. Élue meilleure application au monde de méditation pour les enfants en 2020, cette appli super intuitive convient aux débutants mais aussi aux habitués de longue date de la méditation.

Ses programmes tous plus pédagogiques les uns que les autres vous aideront à mieux vous connaître grâce à des métaphores particulièrement impactantes. Ils favoriseront par ailleurs votre créativité et vos prises de décision, tout en vous apportant le soutien nécessaire pour affronter les périodes stressantes de votre vie.

Yazio

Avez-vous entendu parler de cette application qui permet d’atteindre ses objectifs de perte de poids en toute simplicité ? Yazio ne se limite néanmoins pas qu’à cela. Cette application bien-être a en effet comme objectif principal de vous aider à améliorer vos habitudes alimentaires, car, on ne le répète jamais assez, une bonne alimentation est primordiale pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête.

Application pour bien manger

Les programmes alimentaires et les recettes de Yazio vous permettront de manger mieux au quotidien. L’analyse de votre consommation d’eau vous sera également très utile si vous avez tendance à oublier de vous hydrater. C’est un véritable coach nutritionnel qui vous accompagnera en vous donnant un maximum d’astuces toutes plus utiles les unes que les autres.

7 Minutes Workout

Et, que serait un mode de vie sain et équilibré sans une dose de sport journalière ? L’application 7 Minutes Workout est là pour donner un coup de main à toutes celles et ceux qui ont du mal à trouver du temps libre pour se dépenser physiquement.

Elle met à disposition des séances d’entraînement express qui vous permettront de prendre soin de votre corps grâce à des exercices courts mais intenses. Nul besoin d‘investir dans du matériel de compétition : une simple tenue de sport, un tapis de sol, une chaise et un mur feront l’affaire !

Application pour faire du sport

Vous découvrirez très vite pourquoi cette application a autant de succès. Les bienfaits du « HIIT » sur la santé sont nombreux. Ces entraînements à haute intensité sont en effet parfaits pour améliorer sa forme musculaire et cardio-vasculaire en un minimum de temps.

La crise sanitaire a affecté la santé mentale de millions de personnes de différentes manières. Il n’y a pas de honte à s’avouer à soi-même que l’on traverse une période émotionnelle un peu compliquée. Ces quelques applications bien-être ont pour but de vous aider dans cette prise de conscience, afin de vous aider à vous sentir chaque jour un peu mieux. Nous vous laissons le soin de choisir celles qui vous conviennent le plus à votre mode de vie et à vos attentes. Assiduité et patience feront le reste !

Découvrez nos astuces pour mieux gérer votre temps en lisant l’article suivant :

👉 Comment bien gérer son temps (avec ou sans applications)

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